Skip to content
مصر الدولية | اجهزة رياضية | مشايات كهربائية | أوربتراك | مالتي جيم | بناء عضلات | كريزي فيت مساج

مصر الدولية | اجهزة رياضية | مشايات كهربائية | أوربتراك | مالتي جيم | بناء عضلات | كريزي فيت مساج

إسم له تاريخ حقيقي منذ 1999

  • Facebook
  • Google+
  • Email
  • Xing
Primary Menu
  • الرئيسية
  • مشايات
    • مشايات كهربائية موتور AC
    • مشايات كهربائية موتور DC
    • مشايات كهربائية Life Sport
    • مشايات كهربائية BH
    • مشايات كهربائية Phantom
    • مشايات كهربائية متعددة الإستخدامات
  • عجل رياضي
  • أوربتراك
  • مالتي جيم
  • كريزي
  • بناء عضلات
  • أدوات رياضية
  • سابقة الأعمال
  • أخرى
    • ساونا وجاكوزي
    • أجهزة علاج طبيعي وجيم سيدات
    • هل ترغب في إنشاء مشروع جيم رياضي
  • الشركة
  • الإتصال بنا
  • Menu

التصنيف: أجهزة بناء عضلات

بناء عضلات

هل ترغب ببناء العضلات وحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة؟ لا يحدث ذلك بين عشية وضحاها (وسيخبرك بذلك لاعبو بناء الأجسام)، ولكن إن اتبعت النصائح التالية بانتظام فستتمكن من زيادة كتلتك العضلية.

زِد استهلاكك للسعرات الحرارية. مثال: إن كنت حالياً تستهلك 2000 سعر حراري يومياً، فعليك بزيادتها إلى 2500 سعر حراري أو أكثر، ولكن احرص على أن تتناول طعاماً نظيفاً وألا تُفرط في تناول الطعام.

تناول قدراً كافياً من البروتينات لنمو العضلات. عليك أن تضع هدفاً وهو تناول 2-4 جرام على الأقل من البروتين مقابل كل كيلوجرام من وزنك. مثال: إن كان وزنك 80 كيلوجراماً، فعليك بتناول 160-320 جرام على الأقل يومياً.

Post navigation
Newer posts →
« السابق 1 2 3 4

أجهزة بناء عضلات-Low Row

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

أجهزة بناء عضلات-Low Row

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات-Pectoral Machine

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

أجهزة بناء عضلات-Pectoral Machine

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

STRENGTH EQUIPMENT أجهزة بناء عضلات-36

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

STRENGTH EQUIPMENT أجهزة بناء عضلات-36

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات- Rotary Torso

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

أجهزة بناء عضلات- Rotary Torso

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

Shoulder Press- أجهزة بناء عضلات

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

Shoulder Press- أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات – ADDUCTOR

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

أجهزة بناء عضلات – ADDUCTOR

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات – Chest Press

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

أجهزة بناء عضلات – Chest Press

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات – Lower Back

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

أجهزة بناء عضلات – Lower Back

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

اجهزة بناء عضلات – Pulley

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

أجهزة بناء عضلات – Pulley

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

Smith Machine-1

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

Smith Machine-1

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات جديد 2016-1

Posted on يناير 4, 2016 by amroty

أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات جديد 2016-2

Posted on ديسمبر 31, 2015 by amroty

أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات جديد 2016-3

Posted on ديسمبر 31, 2015 by amroty

أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات جديد 2016-4

Posted on ديسمبر 31, 2015 by amroty

أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات جديد 2016-5

Posted on ديسمبر 31, 2015 by amroty

أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات جديد 2016-6

Posted on ديسمبر 31, 2015 by amroty

أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات جديد 2016-7

Posted on ديسمبر 31, 2015 by amroty

أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

أجهزة بناء عضلات جديد 2016-8

Posted on ديسمبر 31, 2015 by amroty

أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات

اجهزة بناء عضلات جديد 2016-9

Posted on ديسمبر 31, 2015 by amroty

أجهزة بناء عضلات

Posted in أجهزة بناء عضلات | Tagged بناء عضلات
« السابق 1 2 3 4
Post navigation
Newer posts →
  • هل ترغب في إنشاء مشروع جيم رياضي
  • حول شركة مصر الدولية اجهزة رياضية
  • كيفية الإتصال بنا وعنوان الشركة
  • سابقة أعمال شركة مصر الدولية
  • أجهزة علاج طبيعي وجيم سيدات
  • أجهزة وأدوات بناء عضلات
  • مشايات كهربائية
  • ساونا وجاكوزي
  • Menu
  • Facebook
  • Google+
  • Email
  • Xing

الاتصال بنا

شركة مصر الدولية للأجهزة الرياضية
الحي السابع ، 46 ذاكر حسين مدينة نصر ، القاهرة.

23896301
01007208881 - 01007208883

[email protected]