العربية
[:ar]يؤكد كل الخبراء أن جهاز العجلة الثابتة له أقل تأثير على المفاصل من بين عدة أجهزة رياضية للتخسيس ، فلا يوجد تأثير لوزن الجسم على المفاصل كما هي الحال في جهاز المشي أو جهاز الأوربتراك ، لأنك ببساطة تكون جالسا وليس
واقفا. و لكن لتجنب إرهاق مفصل الركبة عليك تعديل هذا الجهاز ليلائم حجم جسمك ، فعند جلوسك على مقعد العجلة و كلا كعبيك على البدالة لابد أن تكون ركبتك في زاوية مقدارها 5-10 درجة. معظم المتدربين يجلسون منخفضين جدا و
تكون مفاصل الركبة مثني بصورة مبالغ فيها مما يزيد من الضغط عليها فيؤدي في النهاية إلى الاحتكاك والقرحة. جهاز العجلة الثابتة يحرق 100 سعر حراري لكل 4 أميال، ويعد ذلك أقل من الجهازين السابقين.[:en]All experts confirm that the stationary treadmill has the least effect on the joints among several sports devices for weight loss. There is no effect of body weight on the joints, as is the case with the treadmill or the elliptical device, because you are simply sitting and not
standing. But to avoid fatigue of the knee joint, you must adjust this device to fit your body size. When you sit on the seat of the wheel and both your heels on the pedal, your knee must be at an angle of 5-10 degrees. Most of the trainees sit very low and
The knee joints are bent too much, which increases the pressure on them, and eventually leads to friction and ulcers. The stationary bike burns 100 calories per 4 miles, which is less than the previous two machines.[:]
Showing 1–24 of 71 results
