English
كثير من الناس لايعرفون المسمى الصحيح للجهاز او ما هو الفرق بين الاوربت السير والاوربتراك المجناتيك والاليبتكال
اولا الاوربتراك السير: هو جهاز بيكون مزود بسير كسير العجلة وخطوة الرجل اقل وسعا عن الاوربتراك المجناتيك وبيكون له كرسى او بدون لكن فى الاغلب بيكون بكرسى ويعمل على تحريك الجزء العلوى والسفلى للجسم ولايتحمل اوزان اكثر من 120 كجم وهو يصلح للمنازل فقط .
ثانيا الاوربتراك المجناتيك او الاليبتكال: فكلاهما مصطلح يطلق على الجهاز الذى يكون مشوار الحركة فيه اطول فيجد المتمرن فيه راحة اكبر للركبتين كما يتحمل اوزان عاليه فوق 120 كجم وبعض منه يكون بكرسى لكن الاغلب منه بدون كرسى والاليبتكال هو الجهاز الذى يكون فى الجيمات والنوادى الصحية ومنه من يعمل بالكهرباء او دينامو او على تروس
الاليبتكال يشبه هذا الجهاز جهاز المشي لحد كبير، حيث يعد من الأجهزة ذات معدلات حرق السعرات العالية ، لأنه يحرك كتلة كبيرة من العضلات، فيعد البديل لجهاز المشي لكل من يعاني من ألم في المفاصل خاصة الركبة و الفخذ و الظهر ، لأن الثقل عليها أقل.
يقوم هذا الجهاز بتحريك عضلات الفخذ الخلفية و عضلات الساق الخلفية و تمرينها أكثر من جهاز المشي بسبب وجود بدالتين. جهاز الأوربتراك يشتمل على ذراعين متحركين يزيد من معدلات الحرق بصورة كبيرة و يعمل على تخسيس الجزء العلوى للجسم . حاول أن تتخذ الوضعية الصحيحة عليه لتحقيق أفضل النتائج و ذلك بإبقاء كتفيك للوراء ، و رأسك لأعلى ، و نظرك للأمام و عضلات بطنك مشدودة.
عرض 1–24 من أصل 50 نتيجة
