دفع رجل/ سمانة leg press/calf raise HOIST هويست
تعتبر ماكينة دفع الأرجل (Leg Press) أداة رئيسية في صالات الجيم.
فهي تتيح لك تمرين عضلات الجزء السفلي من الجسم بقوة وفاعلية.
عند استخدامها، يمكنك عزل وتمرين عضلات الفخذ الأمامية والخلفية، وكذلك عضلات المؤخرة.
أما تمرين السمانة (Calf Raise)، فيمكن إجراؤه على نفس الماكينة أو بشكل منفصل.
ويركز بشكل خاص على تقوية وتضخيم عضلات الساق الخلفية، مما يعزز من قوة الدفع لديك ويحسن من مظهر الساقين بشكل عام.
